Tembikai adalah buah beri yang unik yang boleh anda makan dan mabuk. Dan di sini anda juga menurunkan berat badan terima kasih kepada tembikai, hanya sedikit yang tahu. Bilangan vitamin yang terkandung dalam produk ini menawarkan kesihatan dan tenaga yang baik selepas penggunaannya mencukupi untuk sepanjang hari.
Jika anda suka tembikai, diet berdasarkan makanan istimewa musim panas yang dikasihi ini akan dibuat terutama untuk anda. Peraturan utama jenis penurunan berat badan ini adalah penggunaan buah beri manis dalam kuantiti yang tidak terhad.
Kami akan bercakap tentang sifat dan prinsip pemakanan untuk penurunan berat badan.
Diet melonari air selama seminggu
Moto sekatan makanan ini adalah: "Diet melonari air dikurangkan 10 kg seminggu."
Prinsip asas Menu diet adalah penggunaan harian produk ini. Teh dan air dibenarkan. Ingat bahawa jumlah makanan bergantung pada faktor tertentu: Untuk berat 10 kg - 1 kg tembikai.
Diet tembikai untuk penurunan berat badan menjimatkan berat badan dan rasa lapar. Perkara utama ialah ia tidak membuangnya kepada kesihatan! Batalkan sekatan pada gejala pertama dan kembali ke makanan biasa.
Diet berry untuk penurunan berat badan adalah berkesan dan hasilnya menakjubkan, tetapi malangnya diet menu tidak sesuai untuk semua orang.
Kelebihan dan kerosakan
Sebelum anda membeli banyak tembikai dan tergesa -gesa untuk membuat senarai produk gabungan Sifat berguna Beri:
- Tembikai memadam kelaparan dan berikan tepu sepanjang hari.
- Dalam satu kilogram - 400 kilokalori.
- Produk ini menentukan kerja saluran usus perut.
- Pulpa tembikai adalah antidepresan yang sangat baik. Tidak mungkin seseorang yang cenderung bunuh diri telah mengubah pendapatnya dan mencuba buah beri ini. Tetapi warganegara biasa yang biasa kadang -kadang akan bertambah baik.
Diet tembikai contraindicated Orang:
- menderita penyakit buah pinggang;
- pada kehamilan lewat;
- Dengan diabetes;
- Dalam komplikasi pankreas.
Jika anda tidak tergolong dalam senarai di atas, selamat datang kepada "Berry Paradise", dari mana anda tidak lagi kembali kepada orang suram sebelumnya dengan obesiti dan gejala.
Apabila terdapat batu ginjal
Jika anda ingin menurunkan berat badan pada buah beri merah dengan diet, anda harus berhati -hati dan menonton badan anda. Tempoh diet yang disyorkan adalah 5-8 hari dan pergi ke ultrasound sebelum memulakan perubahan kuasa.
Dalam kes batu ginjal, diet meloni air untuk penurunan berat badan tidak sesuai untuk semua orang!
Contraindications:
- Batu fosfat di buah pinggang;
- Batu karang;
- Anomali sistem air kencing;
- Prostat -denoma;
- Ulser;
- Nephroptosis;
- Pyelonephritis;
- Kegagalan buah pinggang.
Menu
Jika anda menghabiskan seminggu dalam "penangkapan" selama seminggu, menggabungkan mereka dengan sejumlah produk yang dibenarkan, kerana hanya diet untuk tembikai sehingga 7 hari dengan akibat untuk badan anda terjejas.
Jadi kita bayangkan Menu minggu untuk diet tembikai air, dengan tujuan kehilangan berat badan:
Isnin
- Sarapan pagi: bubur soba, tembikai;
- Makan tengah hari: 200 g ikan rendah lemak, tomato dan 3-4 kepingan sederhana tembikai merah yang lazat;
- Makan malam: 250 g keju kotej, 2 keping buah beri manis.
Selasa
- Roti bakar dengan madu dan tembikai dalam jumlah yang tidak terhad;
- Sayur dan salad hijau, tembikai;
- Omelet stim dan keseronokan kegemaran kami.
Rabu
- Oatmeal di atas air dengan beri merah;
- 150 g dada ayam dan beri dalam jumlah yang tidak terhad;
- Salad buah: kiwi, strawberi dan tembikai.
Khamis
Tembikai dalam kuantiti tanpa had - kami melakukan hari puasa.
Jumaat
- Stim comelet dengan hijau dan tembikai;
- Meninggalkan daun, timun, tomato, tembikai manis;
- Kuil dan zucchini melembutkan, 2 keping buah beri manis.
Sabtu
- Menaiki stim dan keseronokan merah manis;
- Ikan dan sayur -sayuran, beri manis dalam kuantiti tanpa had;
- Keju rumah, tembikai.
Ahad
Pada hujung minggu kami membuat hari puasa dan makan beri merah, sedap dalam kuantiti tanpa had.
Sebuah tembikai yang manis juga menasihatkan ahli pemakanan sebagai gambar dan antara makanan.
Resipi
Sekali seminggu, disyorkan untuk merawat diri anda dengan hidangan yang lazat.
Bayangkan anda memilih dari Resipi yang lazat:
Salad tembikai dengan cili
Bahan -bahan: 400 g pulpa tembikai, sekeping bawang, dua tomato, h. Chile Pepper, Art. L. Minyak zaitun, h. L. Jus lemon, secubit pudina dan kemangi.
- Potong tembikai dengan dadu;
- Runtuh lada dan bawang;
- Bebaskan tomato dari cangkang dan hemanya dengan halus;
- Campurkan bahan -bahan;
- Musim dengan minyak zaitun;
- Tambah pudina dan kemangi ke salad selesai dan campurkan.
Limun tembikai dengan tembikai dan kemangi
Bahan -bahan: Setengah kilo tembikai, 100 g melon mulpe, secubit basil, seni. L. Jus lemon, 200 ml air dan 2-3 kiub ais.
- Tandakan tembikai dan tembikai dan letakkan campuran ini dalam kaca besar;
- Basil "runtuh" di atas;
- Tuangkan air dan campurkan;
- Tambah ais krim sebelum digunakan.
Diet Watermeloning yang ketat selama 3 hari
Diet melonari air untuk penurunan berat badan dianggap "cepat" dan ditetapkan selama 3 hari. Siapa yang akan menahan tembikai?
Untuk hasil yang cepat dan berkesan, menu untuk penurunan berat badan adalah selama 3 hari - kebanyakannya.
Tertakluk kepada diet yang sangat terhad ini, Jangan menyalahgunakan alkohol -Mengandungi makanan dan coklat!
Menu
Oleh itu, senarai produk untuk pemakanan cepat agak sukar Menu - Sangat "pelbagai":
- Hari pertama: Pada waktu pagi - makan separuh daripada tembikai, semasa makan tengah hari - minum 1.5 hingga 2 liter air pada waktu petang untuk memakan baki separuh beri.
- Kedua: Hanya tembikai.
- Ketiga: Gunakan tembikai sepanjang hari, hanya secawan teh herba hangat tanpa gula pada waktu petang.
Hasilnya
Dengan diet melonari air untuk penurunan berat badan Hasilnya mengagumkan: Pelepasan berkesan pound tambahan dan pembersihan badan toksik adalah hadiah terbaik yang berry berry yang matang ini menawarkan anda.
Pada pandangan pertama, nampaknya anda menghabiskan masa dengan sia -sia: berat badan tetap sama, kesihatan saya tidak bertambah baik.